Guest
Сегодня будем готовить много салата, в котором содержится мало калорий. Этот салат отлично подойдет худеющим! Для рецепта салата понадобится: — Зеленая стручковая фасоль: 150 гр — Шампиньоны: 150 гр — Яйцо: 1 шт — Помидоры черри: 50 гр — Зеленый салат — Кукуруза: 140 гр — Йогурт: 70 гр — Лимон: половина — Соль и перец Яйцо необходимо отварить вкрутую: заливаем его водой и варим 10 минут с момента закипания. Грибы моем и нарезаем на тонкие ломтики. Разогреваем сковородку, отправляем на нее грибы и фасоль. В салатницу наливаем йогурт, выжимаем сок половинки лимона, добавляем соль и перец. Листья салата промываем и рвём руками. Консервированную кукурузу необходимо опрокинуть на сито, после чего отправить в салат. Помидорки черри разрезаем пополам. Варёное яйцо заливаем холодной водой, даем остыть, измельчаем. Обжаренные грибы и фасоль также отправляются в салат. Нам осталось всё это дело хорошенько перемешать. Всего здесь мы получим примерно 17 гр белка, 8 гр ж
