Учёные провели исследование: гибкие люди живут дольше! Займёмся гибкостью с фитнес-тренером

Если вы занимаетесь спортом ради здоровья, то стоит включать не только силовые и аэробные нагрузки, но и упражнения на растяжку. Особенно людям среднего возраста. Группа учёных провела исследование, которое показало: гибкие люди живут дольше! Можете ли вы дотянуться до пальцев ног? Или коснуться задней части левого плеча правой рукой, закинув её за голову? Если нет, то пора поработать над своей гибкостью! А поможет в этом фитнес-тренер Мария Селезнёва