Ицюань / Yiquan (146 день). Ченбао Чжуан / Сянлун Чжуан / Сянлун Цзянь У - Усмиряем Дракона

Как проработать поясницу методами Ицюань.Используем методы “Усмирения Дракона“. Как прорабатывать Сянлун Цзянь У (свободную форму Усмирения Дракона). Ченбао Чжуан - 20 минут Сянлун Чжуан - 10 минут Сянлун Цзянь У - 30 минут Завершаем проработку 7-го уровеня программы Ицюань. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: ✅ 32 дня по 32 минуты отработка программы Ицюань: ✅ 40 дней по 40 минут: