Качаем руки. Бицепс. Трицепс. Упражнения. Тренировка 20/10/18. Подготовка к осенним чемпионатам

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Переформатирование“ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“ 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“ 🚩Наш Форум 📌Тема форума “задать вопрос Александру“ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка 🚩Инстаграм 🚩Наш Телеграм Канал В этом видео под названием | Качаем руки. Бицепс. Трицепс. Упражнения. 20/10/18. Подготовка к осенним чемпионатам | я показал ход своей восстановительной тренировки для мышц рук: бицепсы и трицепсы, а так же продемонстрировал, из какого набора упражнений она состоит: молотковые сгибания с гантелями сидя, подъём изогнутого грифа на бицепс стоя, концентрированные сгибания на бицепс с гантелью, разгибания руки с гантелью из-за головы сидя, разгибания рук в блоке обратным хватом, французский жим стоя в нижнем блоке с канатной рукоятью. Так же немного рассказал о специфике моих тренировок бицепса и трицепса и дал некоторые комментарии к технике упражнений.