Облегчающий метод Вестсайда в жиме лежа. Это учит максимально ускоряться при движении вверх, а не замедляться при подьеме штанги

Облегчающий метод Вестсайда в жиме лежа. Ваш мозг очень быстро понимает, что вес становится легким внизу, а вверху становится тяжелым. Это учит максимально ускоряться при движении вверх, а не замедляться при подьеме штанги.