Guest
0:00 - Введение 0:15 - 1. Съехать от родителей Если вы все еще живете с родителями, пора начать думать о том, как съезжать. Не обязательно сразу же бежать искать себе отдельное жилье. Можно начать планировать, как это будет. Во-первых, если у вас нет до сих пор работы, вы ее находите. Во-вторых, формируете подушку безопасности на 3-6 месяцев. Не стоит съезжать, если вы к этому не готовы. Велик риск, что вы очень быстро вернетесь домой. Первое время вы можете пробовать снимать жилье с друзьями, но в дальнейшем стоит снимать его уже отдельно. Также пока вы готовитесь к переезду, старайтесь уже сейчас взять на себя обязанности по дому. Так у вас будет возможность научится быту в более комфортной обстановке. В случае чего вам помогут, научат. Куда лучше, чем потом звонить родителям и спрашивать, как сварить макароны. Если вы переехали из одной семьи в другую, то здесь будет гораздо сложнее. От партнера вы на вряд ли съедите ради обретения навыка самостоятельности, поэтому старайтесь делать все сами в тех условиях, в которых вы живете. Попросите вас научить делать то, что делает за вас партнер. Например, если вы мужчина и не умеете готовить, попросите, чтобы вас этому научила ваша жена. Старайтесь чередовать домашние обязанности. Где вы готовите, где ваша партнерша. 4:51 - 2. Не бойтесь ошибаться Начните принимать неправильные, но свои решения. Перестаньте просить советов. Причем не только от родителей, но и от других людей тоже. Если вы не знаете какую кофту выбрать, не нужно присылать подруге и спрашивать ее мнения. Опирайтесь на собственные ощущения. Пускай вы 10 раз ошибетесь, выберете что-то стремное, но со временем у вас начнет формироваться навык и с каждым разом вы все лучше и лучше будете принимать решения. Это не значит, что вы вообще советов просить не должны. Начните с малого, менее значимого. С выбором еды или одежды для себя я думаю вы справиться можете. Постепенно увеличивайте сложность принятия решения и начинайте самостоятельно принимать более серьезные решения. 8:49 - 3. Научитесь себя занимать Мы часто переносим ответственность за собственный досуг на других людей. Какой фильм выбрать посмотреть, куда сходить, что поделать. Важно уметь самостоятельно себя развлекать. Другие люди не клоуны в цирке, чтобы придавать интерес вашей жизни. Это ваша обязанность. Начните проводить время одному, где вы полностью ответственны за свое веселье. Составьте список вещей, которыми вам было бы интересно заняться. Начните себя самостоятельно развлекать. 10:40 - 4. Прислушивайтесь к своим желаниям Старайтесь задавать себе каждый раз вопрос: «а что я хочу?». Другие люди прекрасно могут позаботиться о собственных желаниях и потребностях. А вот о ваших желаниях никто кроме вас позаботится не может. Какую еду вы хотите есть? Какую музыку вы хотите слушать? Какой фильм посмотреть? Куда пойти? Чем заняться? По началу, если у вас полностью атрофировано понимание своих потребностей, будет очень тяжело. Вам всю жизнь диктовали, что вам хотеть. Пора уже начать разбираться в своих желаниях самостоятельно. 13:00 - 5. Несите ответственность только за свои чувства Мой любимы вопрос, который я задаю клиентам – а кто несет ответственность за чувства? Когда я спрашиваю, кто отвечает за эмоции родители, клиенты поголовно отвечают – «Я!». Когда я спрашиваю, кто отвечает за ваши эмоции, клиенты также отвечают – «Я!». Не много ли ответственности вы на себя берете? Каждый человек несет ответственность только за свои переживания. За исключением тех случаев, где человек намеренно вредит другим людям. Если ваши решения не имели цели как-то обидеть родителей, вы выбирали себя, свои интересы, то это ответственность родителей, как они реагируют на ваши выборы. И да, когда вы начнете отстаивать свои интересы, будет больно. Будет больно вам, будет больно вашим родителям. Когда симбиотическая пуповина перерезается, достается всем. Это нужно пережить. Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию -
