Путь к мастерству #5 Пауэрлифтинг. Шейко. Итоги

Закончились 12 недель по системе тренировок Б.И. Шейко. В двух упражнениях - приседе и тяге - я достиг рекордных (для себя!) результатов, взяв в каждом виде по 200 кг. Так же мой рекордный жим - 142,5 кг. Теперь я беру небольшую паузу в своем силовом развитии и уделю больше внимания росту мышечной массы. Так же это должно уберечь меня от потенциальных травм, в случае если бы я продолжил силовой тренинг. в ближайшее время я постараюсь подготовить видео, в котором расскажу о своем питании. #пауэрлифтинг #Шейко Звуковая дорожка Eye Of The Tiger (Survivor) – Survivor SME Права заявлены от имени компании AVRUPA MÜZİK YAPIM