Занятие 8. Пресс. Курс укрепления мышц-стабилизаторов

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 May 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разминка: 1. Одновременный двухшажный ход Основной блок упражнений повторить три раза. Каждое упражнение выполнять по 30 секунд с отдыхом 20 секунд между упражнениями. 1. Скручивания с ногами на боку справа 2. Скручивания с ногами на боку слева 3. Планка на локтях с отведением согнутого бедра 4. Обратные скручивания 5. Ножницы 6. Велосипед 7. Лодочка в статике Заминка: 1. Приветствие солнцу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bVRIdW9OaXdSN3lOWXhyeGVNNFlNdS85NWlnT2J0THh3SDZLTGJrRnRJUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema

2 days ago

00:06:04

Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema

2 6%

ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ

4 days ago

00:41:23

ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ

3 52%

Статины, бляшки и давление / Разбор всех мифов и истинных причин / Лекция доктора Шишонина

6 days ago

00:40:47

Статины, бляшки и давление / Разбор всех мифов и истинных причин / Лекция доктора Шишонина

1 25%

Умножение ДРОБЕЙ. Основа всех основ! Смотрите как нужно умножать дроби. Обучает учитель математики

1 week ago

00:06:15

Умножение ДРОБЕЙ. Основа всех основ! Смотрите как нужно умножать дроби. Обучает учитель математики

37 24%

Лень: откуда растут ноги

1 month ago

00:00:23

Лень: откуда растут ноги

3 30%

Единственный путь к достойной жизни

1 month ago

00:00:29

Единственный путь к достойной жизни

2 35%

Проститутка про восемь мужчин за ночь, первые 100$ и любовницу-лесбиянку | Без лица

1 month ago

00:21:53

Проститутка про восемь мужчин за ночь, первые 100$ и любовницу-лесбиянку | Без лица

2 67%

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

2 months ago

00:14:01

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

1 87%

Урок №20. Статика. Теория. Тестовая часть

2 months ago

01:54:25

Урок №20. Статика. Теория. Тестовая часть

1 76%

ВРАГИ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ - Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас)

2 months ago

01:40:43

ВРАГИ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ - Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас)

1 46%

Роль витаминов и минералов в поддержании нормального здоровья / 1 этап

2 months ago

01:54:28

Роль витаминов и минералов в поддержании нормального здоровья / 1 этап

1 87%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

2 months ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

1 5%

Книжный клуб. Глава 72. Анна Каренина. Л. Толстой

2 months ago

01:25:58

Книжный клуб. Глава 72. Анна Каренина. Л. Толстой

33 23%

Вячеслав Дубынин: Мозг и сон (Лекция 27)

2 months ago

01:03:29

Вячеслав Дубынин: Мозг и сон (Лекция 27)

1 49%

Sergei Prokofiev Visions fugitives op. 22 | Сергей Прокофьев Мимолётности соч. 22

2 months ago

00:23:36

Sergei Prokofiev Visions fugitives op. 22 | Сергей Прокофьев Мимолётности соч. 22

1 15%

Почему люди бегут от меня

2 months ago

00:03:55

Почему люди бегут от меня

1 74%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

2 months ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 32%

Выпуск 41. Курица Изи Перчика.

2 months ago

00:11:37

Выпуск 41. Курица Изи Перчика.

1 62%

СБОРНИК ХИТОВ 80-90Х (35 МИНУТ)

3 months ago

00:35:10

СБОРНИК ХИТОВ 80-90Х (35 МИНУТ)

1 91%

ПУТЫ КАРМИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.

3 months ago

02:30:26

ПУТЫ КАРМИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.

1 23%

Тентовые здания МСБИЛДИНГС

3 months ago

00:01:29

Тентовые здания МСБИЛДИНГС

1 64%

ДУШНИЛА ЗАХВАТА Tekken 8

3 months ago

00:11:07

ДУШНИЛА ЗАХВАТА Tekken 8

1 43%

Сомелье #Медведев @zapovednik

3 months ago

00:00:19

Сомелье #Медведев @zapovednik

1 76%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

4 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 87%

0 Comments

Guest