Пятница Вечер

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пятница. Вечер. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: 10 - 15 мин суставная разминка 10 мин растяжка ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: 1 минута работа 30 секунд отдых: 1 БЛОК: 1) Приседания с широкой постановкой ног. 2)Статическое удержание тела в полуприседе руки впереди (угол сгибания колена =90 градусов). 3)Отжимания с широкой постановкой рук. 4)Статическое удержание тела в полуотжимании с широкой постановкой рук (угол сгибания рук в локте = 90градусов). Повторить блок 3 раза 2 БЛОК: 1) Выпады на месте (смена ног через 30

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bUpqRlRiWVBNVFNVemlUYnIzOTVsMm5zWk9ITWZvMWl2RXdhKzZLWmhDWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пусть-Говорят Апатиты

42 minutes ago

00:00:32

Пусть-Говорят Апатиты

52 35%

В Калининграде показали расчехление челябинских троллейбусов

54 minutes ago

00:00:38

В Калининграде показали расчехление челябинских троллейбусов

3 89%

Орешник, влияние США на страны СНГ и евроинтеграция Грузии

1 hour ago

01:36:58

Орешник, влияние США на страны СНГ и евроинтеграция Грузии

7 91%

GTA V Online - СТАКАН - группа Дедушка - паяет дисторшн (г. Киров). 2021 г.

2 hours ago

00:04:49

GTA V Online - СТАКАН - группа Дедушка - паяет дисторшн (г. Киров). 2021 г.

8 11%

Вечер пятницы завершился рейдом для завсегдатаев ночных клубов Моно, Arma (бывший Мутабор) и Инферно

2 hours ago

00:00:12

Вечер пятницы завершился рейдом для завсегдатаев ночных клубов Моно, Arma (бывший Мутабор) и Инферно

1 57%

Беспорядки в Грузии: 10 полицейских пострадало, более 100 человек задержано

4 hours ago

00:00:41

Беспорядки в Грузии: 10 полицейских пострадало, более 100 человек задержано

4 83%

Поле Чудесник: Первая Тройка

12 hours ago

00:03:59

Поле Чудесник: Первая Тройка

13 22%

Пятница, вечер! с Дмитрием Пучковым | |

14 hours ago

01:36:59

Пятница, вечер! с Дмитрием Пучковым | |

68 42%

Вечер пятницы

15 hours ago

00:00:26

Вечер пятницы

304 79%

Пятница, вечер! с Дмитрием Пучковым | | Часть 2

15 hours ago

00:48:29

Пятница, вечер! с Дмитрием Пучковым | | Часть 2

739 73%

Пятница, вечер! с Дмитрием Пучковым | | Часть 1

16 hours ago

00:48:29

Пятница, вечер! с Дмитрием Пучковым | | Часть 1

658 52%

Тихая пятница

16 hours ago

00:00:16

Тихая пятница

3 48%

2 книга ЦАРСТВ гл. 20 // Силва Виктория // Вечернее служение, пятница // адвентисты брянска

16 hours ago

01:29:56

2 книга ЦАРСТВ гл. 20 // Силва Виктория // Вечернее служение, пятница // адвентисты брянска

27 28%

Любовь Савина: Я не могу жить просто итогом сегодняшнего дня. Вот так поднять лапки и жить - я так не умею

17 hours ago

00:23:52

Любовь Савина: Я не могу жить просто итогом сегодняшнего дня. Вот так поднять лапки и жить - я так не умею

3K 88%

Вечер пятницы.

17 hours ago

00:00:23

Вечер пятницы.

457 85%

GTA V Online - Тусняк в Music Locker

17 hours ago

00:04:06

GTA V Online - Тусняк в Music Locker

16 64%

Провал Реала, Сафонов против Баварии, Кризис Пепа, Головин с голевой | Европейский обзор

17 hours ago

01:54:54

Провал Реала, Сафонов против Баварии, Кризис Пепа, Головин с голевой | Европейский обзор

196.4K 65%

ТВОРЧЕСКИЙ ПЯТНИЧНЫЙ ВЕЧЕРОК МУЗЫКА | РИСУЕМ | ИГРАЕМ МОРСКОЙ БОЙ И КРОКОДИЛ

18 hours ago

04:30:12

ТВОРЧЕСКИЙ ПЯТНИЧНЫЙ ВЕЧЕРОК МУЗЫКА | РИСУЕМ | ИГРАЕМ МОРСКОЙ БОЙ И КРОКОДИЛ

89 29%

Дмитрий Пучков. Орешник, влияние США на страны СНГ и евроинтеграция Грузии

18 hours ago

01:57:08

Дмитрий Пучков. Орешник, влияние США на страны СНГ и евроинтеграция Грузии

45.4K 50%

Выйбы пятницы: то ли бахнуть водки, то ли по Америке | ДОБРЫЙ ВЕЧЕР с ФРИДРИХСОН и ВИТТЕЛЕМ |

18 hours ago

01:58:04

Выйбы пятницы: то ли бахнуть водки, то ли по Америке | ДОБРЫЙ ВЕЧЕР с ФРИДРИХСОН и ВИТТЕЛЕМ |

8.1K 30%

Денис Драгунский - Разговор с товарищем Лениным 16+

18 hours ago

00:05:08

Денис Драгунский - Разговор с товарищем Лениным 16+

166 66%

Пополняем студию 3Д печати -еще один Bambulab

18 hours ago

00:00:55

Пополняем студию 3Д печати -еще один Bambulab

201 61%

Пятница/Вечер/Бандикут|Чилл или 62 смерти

19 hours ago

01:44:48

Пятница/Вечер/Бандикут|Чилл или 62 смерти

55 30%

Едем из Греции в Турцию с российскими номерами / Силиври - Мраморное море

17 hours ago

00:26:57

Едем из Греции в Турцию с российскими номерами / Силиври - Мраморное море

955 52%

0 Comments

Guest