Guest
Данный 12 минутный интенсивный разогрев (warm up) поможет подготовить тело к тренировке или заменить полноценный workout. Такая разминка легко выполняется дома и не требует дополнительного оборудования. ❗️Подходит для любого уровня подготовки❗️ Каждое упражнение выполняется по 40 секунд с перерывом в 10 секунд. Если данный комплекс выполняется вместо основной тренировки, то стоит увеличить время каждого упражнения или число подходов. Также тебя ждет небольшой сюрприз: в процессе отдыха между упражнениями у тебя будет отличная возможность проверить свою эрудицию, узнать что-то новое и интересное, отвечая на вопросы из географии, истории, кулинарии и тд. Так ты сможешь прокачать не только свое тело, но и мозг! Помни, что для подтянутого и здорового тела не нужен зал, сложное оборудование и много времени. Просто тренируйся вместе со мной и не ищи себе оправданий. Надеюсь, это видео было для тебя полезным и благодарю за лайки и подписку🙏🏻 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: ✔️E-MAIL: @ #разминкапередтренировкой #разминкавсеготела #разогрев #warmup #упражнениядляразминки #разминка #фитнес #разогревпередтренировкой #разминкапередрастяжкой #быстраяразминка #разминкапередтренировкойдома #стретчинг #растяжкадляначинающих #фитнесразминка #разогрев
