Сахарный диабет Диета. Гранат, польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ ГРАНАТ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня речь поговорим о гранате и гранатовом соке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Благодаря современным селекционерам выведено множество сортов граната с зернами белого, желтого, бурого, розового цвета. Есть так называемые “бескосточковые” гранаты, с очень мелкой, мягкой косточкой, которую легко прожевать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр зерен граната и 100 гр свежевыжатого гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ЗЕРНА ГРАНАТА: 52 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 13,9 гр, Гликемический индекс - 35. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ГРАНАТОВЫЙ СОК: 64 ккал, белки - 0,3 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 14,5 гр, Гликемический индекс – 35 – 40 единиц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Витаминно-минеральный состав зерен граната: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Полезные свойства граната и гранатового сока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, профилактика атеросклероза, укрепление сосудистой стенки, улучшение реологии и уровня холестерина, нормализация давления; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Улучшение работы нервной системы, профилактика бессонницы, повышение концентрации внимания и мозговой деятельности; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Гранатовый сок полезен при онкологии, после облучения, а также людям, работающим в условиях повышенной радиации; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Гранатовый сок обладает противовоспалительным, обезболивающим, мочегонным и желчегонным эффектом; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Противопоказания к употреблению граната: Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения; С осторожностью при склонности к запорам; негативное влияние на зубную эмаль. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При диабете гранат и гранатовый сок разрешены в первую половину дня, после основного приёма пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 А Вы ЛЮБИТЕ ГРАНАТ❓ и гранатовый сок? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀