5 день марафона УЧИСЬ ДВИГАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО!.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ И ГОВОРИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ. Показываю и рассказываю: 1️⃣Вы можете говорить по телефону и при этом ходить по офису (дому), а не сидеть. 2️⃣Держите девайс (телефон, планшет, комп) так, чтобы он был на уровне глаз. Фотографируете что-то или пишете смс – принцип один: чтобы руки были в более-менее горизонтальном положении, а не вы в форме буквы зю. ⠀ Зачем это нужно, спросите вы? ✅Так вы вспомните жимы вверх, работу с гирями, фронтальный присед – где у нас руки? Правильно, дети. Для того и учимся все делать осознанно. Идет ли речь об обкаканном ребенке, которого вы держите перед собой, или о штанге, плечи должны быть стабильными, бицепс смотрит вверх, а локти стремятся поближе к корпусу. ⠀ ЗАДАНИЕ 5️⃣ ДНЯ: Следить за положением рук, плеч, головы, когда держите телефон в руках. Вот прямо сейчас, читая эту фразу, проверьте, насколько вперед выдвинута голова, скруглены плечи. Этого не должно быть! Не прошу держать телефон на вытянутой руке, НО не загибайтесь буквой зю, когда лайкаете мой пост)