Плечи для нокаутирующего удара кулаком. # 3

Плечевой сустав в ударе кулаком и его важнейшая роль! Эх, раззудись плечо, размахнись рука, поговаривали наши былинные предки добры молодцы)) * Мой второй канал для по-настоящему ищущим ответ на вопрос “Кто я?“ Самая обстоятельная и подробная серия про плечи в ударе! И потому самая длинная в уникальном сериале про структуру нокаутирующего а значит правильного удара. Серия № 3 СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ПОДДЕРЖИ КАНАЛ Тайм-коды: 00:00 Интро 1:30 Плюсы использования плеча в ударе: масса и защита бороды 4:00 Боевая стойка и как держать плечи 6:21 Упражнение сидя - удары с плечом 9:47 Одинаковое положение плеча при ударах и защитах 12:14 Комплекс упражнений для увеличения подвижности плечей и размаха крыльев 13:45 Эксперимент как удлиняется удар за счет плеча и вообще рич, который используют братья Диаз и Конор МакГрегор 16:18 Отличные упражнен