ТРЕНИРОВКА ХАНДЕ ЭРЧЕЛ + SPORT for U

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Dec 2024

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🎀 В этом видео мы погружаемся в мир фитнеса с невероятной Ханде Эрчел-звездой турецких сериалов и моделью! С помощью правильного питания и регулярных упражнений Ханде похудела на 20 килограмм и держит себя в отличной форме до сих пор🧘🏻‍♀️ Узнай секреты тренировок звезды турецкого кино вместе со SPORT for U 💗 00:00 - приветики! 00:05 - Про Ханде Эрчел 00:15 - Похудение Ханде 00:45 - Начинаем тренировку! 00:52 - Отжимание от колен 01:31 - Упражнение Альпинист 01:45 - Скручивания 02:01 - Подъём ног (осинка) 02:56 - Повороты в планке 03:26 - Планка 04:23 - Приседания 05:09 - Выпады (на каждую ногу) 06:50 - Donkey Kick (удары ногой в планке) 07:43 - Конец тренировки 07:47 - Полный список упражнений 07:50 - Пока-пока 08:05 - После тренировки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bUJIU1ZiaGN1R0cxSE1pR2NNSnFJeEwvN2NCVitoWlh1UmdYY0xGSGl5dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение на split hand. Занятие по дарбуке 15 декабря 2024 г.

2 days ago

00:00:26

Упражнение на split hand. Занятие по дарбуке 15 декабря 2024 г.

17 13%

Как научиться ходить на руках акробатика гимнастика киокусинкай / How to learn to walk on his hands

3 days ago

00:03:12

Как научиться ходить на руках акробатика гимнастика киокусинкай / How to learn to walk on his hands

145 14%

ТБН Туториалы: The Kikers, Tweener, Middle Serve, One-Handed Backhand, Drop Shot, Lob Shot, Lil Kick

3 days ago

00:20:39

ТБН Туториалы: The Kikers, Tweener, Middle Serve, One-Handed Backhand, Drop Shot, Lob Shot, Lil Kick

1 44%

Необычное занятие Ханде Эрчел: сжигание вещей для снятия стресса!

4 days ago

00:00:52

Необычное занятие Ханде Эрчел: сжигание вещей для снятия стресса!

436 73%

ПО РУКАМ - Закулисье!|| Борьба с БЛУДОМ и БИТТУЕВЫМ!

5 days ago

00:06:56

ПО РУКАМ - Закулисье!|| Борьба с БЛУДОМ и БИТТУЕВЫМ!

9.4K 81%

Вот, что можно сделать своими руками.

1 week ago

00:01:17

Вот, что можно сделать своими руками.

8.7K 30%

Это непростое занятие можно сравнить по кропотливости с работой ювелира Получаются настоящие Бумажные шедевры

2 weeks ago

00:01:01

Это непростое занятие можно сравнить по кропотливости с работой ювелира Получаются настоящие Бумажные шедевры

7.6K 21%

Заработок дома своими руками Как заработать в интернете в Казахстане 1000 тенге каждый день

2 weeks ago

00:01:58

Заработок дома своими руками Как заработать в интернете в Казахстане 1000 тенге каждый день

15 37%

АРМРЕСТЛИНГ в Red Table!|| День Борьбы!

3 weeks ago

00:08:27

АРМРЕСТЛИНГ в Red Table!|| День Борьбы!

36.8K 26%

Дизайн своими руками

3 weeks ago

00:01:08

Дизайн своими руками

2.6K 10%

Море эмоций: подарок на ДР, сделанный своими руками

3 weeks ago

00:01:43

Море эмоций: подарок на ДР, сделанный своими руками

5K 34%

Тренировка

3 weeks ago

00:02:41

Тренировка

4.5K 20%

СВОИМИ РУКАМИ - Пресс за 3 Упражнения

3 weeks ago

00:00:29

СВОИМИ РУКАМИ - Пресс за 3 Упражнения

2 6%

Детский массажный коврик для ног своими руками

4 weeks ago

00:00:31

Детский массажный коврик для ног своими руками

53 68%

Групповые спарринги для самозащиты. Полноконтактные тренировки в Минске

4 weeks ago

00:00:41

Групповые спарринги для самозащиты. Полноконтактные тренировки в Минске

12 70%

Моя Любимая дача

1 month ago

00:00:50

Моя Любимая дача

4.2K 49%

Очень полезные занятия для мозга

1 month ago

00:01:16

Очень полезные занятия для мозга

5.7K 18%

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО АРМРЕСТЛИНГУ!|| Переезжаю в МОСКВУ!

1 month ago

00:11:43

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА ПО АРМРЕСТЛИНГУ!|| Переезжаю в МОСКВУ!

36.2K 7%

Увеличьте Силу Своих Рук С Помощью Этих 5 Упражнений На Трицепсы.

1 month ago

00:01:30

Увеличьте Силу Своих Рук С Помощью Этих 5 Упражнений На Трицепсы.

110 87%

Красивые скулы своими руками упражнения для лица | Скулы Джоли за пару минут в день БЕЗ ФИЛЛЕРОВ

2 months ago

00:11:31

Красивые скулы своими руками упражнения для лица | Скулы Джоли за пару минут в день БЕЗ ФИЛЛЕРОВ

66 49%

Увлекательное занятие роспись по дереву акриловыми красками.

2 months ago

00:03:49

Увлекательное занятие роспись по дереву акриловыми красками.

6.3K 37%

DIY Witch Hat Шляпа ведьмы своими руками за 2 часа Эмили готова к хэллоуину

2 months ago

00:04:02

DIY Witch Hat Шляпа ведьмы своими руками за 2 часа Эмили готова к хэллоуину

1 87%

Пальчиковая гимнастика 80 уровня (как тренировать ловкость рук) тренер по жестам в клипах вконтакте

2 months ago

00:00:48

Пальчиковая гимнастика 80 уровня (как тренировать ловкость рук) тренер по жестам в клипах вконтакте

1 12%

.: самозащита подручными предметами (явара, куботан) и 3 тактические схемы (kubotan)

2 months ago

00:01:51

.: самозащита подручными предметами (явара, куботан) и 3 тактические схемы (kubotan)

1 47%

0 Comments

Guest