Guest
• Информационный партнёр: Работа на груше на растяжках полезна в любом единоборстве: бокс, мма, тайский бокс, кикбокс - не важно. Если только это ударное единоборство. Работа на груше на растяжках хорошо разрабатывает скорость, точность и технику удара. На груше можно работать как в спорт зале, а так же сделать тренировку дома. Для начинающих - можно начать с одиночных ударов и по немного подключать комбинации. В это видео - обучалка для начинающих и ддя продвинутых, упражнение называется “лесенка“. Где мы начнем с 1 удара, потом 2, потом 3 и на уменьшение 2, 1 удар. Это в одно время и простые связки, но все же эффективны. Не знаю или с такой грушей работал Рой Джонс, или Тайсон, но очень Вам рекомендую попробовать. А так же ссылка, где купить эту грушу на АлиЭкспресе: Хочешь угостить автора чашечкой кофе или помочь каналу?: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: 66920731206 Донат: .
