Guest
Упражнение для развития силы, равновесия, координации и растяжки Видео посвящено упражнению для развития силы, равновесия, координации и растяжки в технике танго. Упражнение можно выполнять как на каблуках, так и на плоской подошве. Техника выполнения упражнения Главный элемент упражнения - сохранение высоты головы и бедер на одном уровне. Для этого нужно выдвигать колено вперед, выпрямлять переднюю ногу и поднимать заднюю пятку вверх. Важно следить за тем, как приземляешься, не сгибать лодыжку внутрь и не наступать на больную ногу. Усложнение упражнения Перед переходом к следующему этапу можно сделать небольшое круговое движение, как будто едешь на велосипеде. Важно сохранять прямую линию движения от затылка до передней части тела.
