Guest
Упр. Орешек первого уровня. Зачётная работа. Педагог Антонова А.В. Это одно из основных упражнений методики [club141898498|игрового стретчинга]. Вопросы по обучению на курсах задавайте в ЛС или в группе Благодаря этому упражнению можно снять внешнее отвердение позвоночного столба; это самый простой способ вернуть спине подвижность. Каждый позвонок по очереди разрабатывается, когда на него приходится вес вашего тела. Очень полезно делать не только на коврике, но и прямо в кровати, когда просыпаетесь утром. Выполняя это упражнение вы легко справитесь с утренней скованностью и избавитесь от защитного мышечного спазма, который делает спину твердой, как доска. В отличии от взрослых это упражнение дети делают легко... А Вы можете проверить в какой части отдела позвоночника у вас проблема ( для этого упражнение выполняем только на полу, подстелив индивидуальный коврик, но только не матрас... Очное обучение Дистанционное обучение
