Йога в группе

Йога - это метод успокоения мятущегося ума и направления энергии в конструктивные каналы. Могучая река при разумно устроенных плотинах и каналах представляет собой огромный запас воды, спасающий от засухи и голода и дающий обильную энергию для промышленности. Так и ум, когда он под контролем, аккумулирует покой и рождает энергию для духовного роста человека. По Патанджали Настоящая ЙОГА включает в себя восемь ступеней, ведущие к самореализации: 1. Яма - общие нравственные требования. 2. Нияма - самоочищение посредством дисциплины 3. Асана - поза. 4. Пранаяма - ритмический контроль дыхания. 5. Пратьяхара - отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов. 6. Дхарана - концентрация. 7. Дхьяна - медитация. 8. Самадхи - состояние Сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда индивидуальный одепт сливается с объектом медитации - Абсолютом, Всевышним, Вселенной, Вседержителем. (Прояснение Йоги - Айенгар) Практикуем Индивидуально в любое удобное время и день, в группе и о