Guest
Добро пожаловать в новый выпуск нашего подкаста В этом эпизоде у нас в гостях профессиональный бодибилдер Дмитрий Никифоров, который поделился своими знаниями и опытом в мире спорта и бодибилдинга. Мы обсудили тонкости тренировочных программ, секреты эффективного питания и подходы к мотивации. Приятного просмотра! 00:00 – Знакомство 00:25 – Как вы пришли в бодибилдинг? 2:18 – первый зал, первый тренер 5:30 – Образование, откуда черпал знания по бодибилдингу? 7:07 – Как попали на сцену? 9:10 – Карьера тренера 10:20 – Как наиболее эффективно набрать мышечную массу? 12:59 – Бодибилдинг максимально тупой вид спорта 13:42 – Периодизация в бодибилдинге 17:20 – Как совместить обычную жизнь с профессиональным спортом? 19:26 – Способы похудения, медицинские способы похудения 22:40 – Тренеру приходится быть психологом и это плохо 23:53 – Диеты работают? 27:35 – За какое время избавиться от жира? 28:53 – Базовые или изолированные упражнения, что важнее? 33:
