Я и мама - восстановление после родов

Главная причина, по которой новоиспечённые мамы не занимаются спортом – это отсутствие времени. Оно всё уходит на нового маленького члена семьи. Поэтому сегодня учитель и мастер-тренер по пилатесу Мария Выхорь покажет эффективные упражнения для родивших, которые можно выполнять дома с участием малыша. Ей в этом поможет маленькая дочка Настенька. Также мы узнаем, как скоро после родов допустимы физические нагрузки, на что нужно обращать особое внимание и какие есть табу для родивших. Principalul motiv pentr