Guest
В одно время, когда у меня очень сильно болело плечо упражнение, показанное в данном коротком видео, мне очень серьёзно помогло. Правда и делал я его по 200-300 повторений в каждую сторону, но и травма плеча была настолько серьёзной, что не мог даже слегка опереться на руку, не то чтобы, что-то делать ней. Вот такое супер эффективное оздоровительное ЛФК упражнение для плечевого сустава. Но вообще, это упражнение очень эффективно и как разминочное, хорошо разминает весь плече-лопаточный сустав и локтевой. А вот ссылка на видео, где я подробно описываю, как правильно делать это полезное упражнение А это видео с комплексом оздоровления плеча из моего личного опыта #лфк #здоровье #плечо #упражнение Всем Здоровья, Добра и Мира!
