Как Научиться Выполнять Планш (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса, ЧАСТЬ 1)

Как Научиться Выполнять Планш (Руководство Для Начинающих от Освальдо Лугонеса) Гарнитура Samsung U Flex Headphones - Всем привет! Меня зовут Освальдо. Добро пожаловать снова на мой YouTube канал Как я и обещал, в сегодняшнем видео я расскажу, как научиться выполнять планш для начинающих. Но прежде, чем мы начнем, я хотел бы обратить ваше внимание на то, что этот выпуск не является полным обучением планшу. Это будет серия выпусков для начинающих из четырех частей, начиная с сегодняшнего видео. Цель его – развить вашу силу и создать хорошую базу для выполнения планша. Давайте начнем с понятия прямых рук. НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉 Мы в Telegram: Мы в Instagram : Ссылка на видео: ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Osvaldo Lugones: ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: