Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА / Оздоровление органов малого таза

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, растяните область паха, вытяните позвоночник, укрепите мышцы бедер, ягодиц и спины, активизируете приток крови к органам малого таза, улучшая работу репродуктивной системы. Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от жировых отложений в области таза и бедер, улучшите гибкость, силу и форму ног. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут ---------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- РАСТЯЖКА НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ------------------------------- РАСТЯЖКА-ИНТЕНСИВ / КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ ------------------------------- РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА