Guest
Гибкий подкаст - это полноценная тренировка по растяжке на всё тело и приятная беседа в статичных упражнениях на растяжку. Каждый раз Саша Михно приглашает одного из наставников проекта MANIA к себе в гости и во время тренировки по растяжке беседует на различные темы. Сегодня в гостях снова Аня, с которой мы будем обсуждать важность режима и так ли он вообще нужен? Зачем эти расписания, планирования и стоит ли на все это тратить время? На самой растяжке поработаем и над мобильностью рук, плечевого отдела, а также посидим в широкой и обычной складке, перед этим выполнив бабочку и различные наклоны. - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. YouTube 👉🏻 Instagram 👉🏻 ht
