Guest
Разведения лежа - эффективное упражнение, особенно под руководством опытного тренера Хэни Рэмбода. Он научит вас правильно чувствовать работу грудных мышц, делая вашу грудь действительно сильной и красивой. Секрет успеха в правильной технике. Сначала обращаем внимание на наклон скамьи - он нужен для работы верхних грудных мышц, которые часто остаются недоработанными. Такой подход сделает вашу грудную клетку мощной и великолепной. Не забывайте о негативной фазе - медленном подконтрольном разведении гантелей. Именно в этот момент мы чувствуем грудные мышцы на максимуме, растягивая их без травм. Амплитуда движения для каждого своя, но главное - не перегибайте палку и не создавайте лишних нагрузок. Под руководством профессионала вы достигнете желаемых результатов без травм и боли. Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
