Встаньте на ступеньку на одной ноге. Согнитесь в коленях и бедрах и подпрыгните в воздух. Мягко приземлитесь на пораженную ногу, согнув лодыжку, колено и бедро. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль
Hide player controls
Hide resume playing