КАК ЕСТЬ СЕМЕНА ЧИА Овсянка с ЧИА! Каша с семенами ЧИА! Завтрак с ЧИА! БЫСТРЫЙ И ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ПП

Как съесть семена чиа? Мне часто задают этот вопрос. Овсянка с чиа - это сытный завтрак, который не содержит сахара и глютена. Семена чиа я замачиваю либо накануне, чтобы утром они уже были готовы, либо прямо перед тем как готовить кашу, заваривать чай и накрывать на стол. На это уходит 5-7 минут. Этого времени достаточно, чтобы семена разбухли и стали правильной консистенции. Почему они полезны? Считается, что ЧИА нормализуют ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН У ЖЕНЩИН И РАЗЖИЖАЮТ КРОВЬ. Содержат минеральные вещества, клетчатку, кальций! В общем, верится с трудом, что бывают настолько полезные продукты)) Но я ем! Пару раз в неделю. Попробуйте и прислушайтесь к своему организму! ИТАК, вам понадобится: 2 ст.ложки семян чиа (предварительно замочить в 1/2 стакана воды) Овсянка 1 финик 1 чайная ложка кокосового масла 1 ст.ложка йогурта семечки подсолнуха и тыквы Приятного аппетита!) Мой инстаграм malinko_kitchen