Как пережить жару: пять простых правил

Пять способов, как пережить душное лето Первый — есть меньше жирного и сладкого. Помогут овощи; Второй — больше воды: прохладной, но не ледяной. Не лишним будет охладить и кожу — хотя бы смочить виски и шею, где проходят самые большие вены и артерии; Третий — правильно подобрать гардероб: воздух должен циркулировать под одеждой, материалы — натуральные, оттенки — светлые; Четвертое — прятать голову от прямых солнечных лучей; И пятое — не выходить на улицу в период самого опасного солнца, с 12 до 16. И в любое время стараться передвигаться в тени.