Практика, которая помогает вернуться в состояние большей целостности и гармонии

Практика на ощущение большей целостности. Хорошо гармонизирует, приводит в равновесие. Практика простая. Соединяем правую и левую руку. Важно внимание в процессе. Можно представлять, как левая и правая стороны объединяются через энергетические нити. И сидеть так какое-то время. Хорошо делать, когда есть внутренний конфликт и раздрай, когда есть запутанность. Также снижает критичность (к себе, другому или ситуации) - помогает посмотреть по-другому, открывает новый взгляд.