Спина сидя и растяжка подколенного сухожилия

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол, согнув одну ногу так, чтобы подошва стопы прилегала к внутренней стороне бедра другой ноги. Почувствуйте свой вес через седалищные кости и согнитесь от бедер, одновременно тянитесь рукой к стопе, растягиваясь через спину и руку. Позвольте вдоху слегка удлинить и расширить спину, а выдоху расслабьтесь и снимите напряжение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Коврик #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bGk1OVcweWZRdXdyb3JTc1ArTW5ZdWdDT0hjYzR3bjN4MXBRTERPYnlIUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Медитация быстрого восполнения ресурса

19 hours ago

00:10:01

Медитация быстрого восполнения ресурса

2 68%

Amazing Guitar Как сидеть правильно с гитарой формы стрела

22 hours ago

00:06:58

Amazing Guitar Как сидеть правильно с гитарой формы стрела

10 89%

Массажное кресло PLANTA MC-4500

1 day ago

00:01:55

Массажное кресло PLANTA MC-4500

5 20%

VVPROFITNESS Утренняя зарядка в кровати. Зарядка 10 минут. Быстрая утренняя зарядка в постели на все тело

1 day ago

00:13:09

VVPROFITNESS Утренняя зарядка в кровати. Зарядка 10 минут. Быстрая утренняя зарядка в постели на все тело

13 18%

СЧАСТЬЕ - мурашки по коже хит 2024 (Виталий Осипов)

2 days ago

00:02:12

СЧАСТЬЕ - мурашки по коже хит 2024 (Виталий Осипов)

1 27%

Клип @dogscatsbalashikha

2 days ago

00:00:17

Клип @dogscatsbalashikha

8 36%

LOLY KIDS Jingle bell song 2025 Christmas for kids Songs

2 days ago

00:31:55

LOLY KIDS Jingle bell song 2025 Christmas for kids Songs

4 57%

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

2 days ago

00:10:29

9 Самых Эффективных Упражнений на Задние Дельты!

6 67%

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

2 days ago

00:10:24

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

2 93%

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

2 days ago

00:08:53

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

2 77%

e t e r n a l vol.2 2024-12-20 Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам4K

2 days ago

00:25:49

e t e r n a l vol.2 2024-12-20 Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам4K

2.9K 51%

ПОСВЯТИ СВОЕЙ СПИНЕ ВСЕГО 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ 4 минуты сидя на стуле

2 days ago

00:03:51

ПОСВЯТИ СВОЕЙ СПИНЕ ВСЕГО 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ 4 минуты сидя на стуле

340 24%

DENNIS GRAFT | PSYTRANCE MIX | 001

2 days ago

01:10:26

DENNIS GRAFT | PSYTRANCE MIX | 001

40 54%

fitness__kaykay 40 MIN DB FULL BODY WORKOUT | Pull Focus | + Repeat | + Weights | Core | Super Sweaty Power Workout

3 days ago

00:49:56

fitness__kaykay 40 MIN DB FULL BODY WORKOUT | Pull Focus | + Repeat | + Weights | Core | Super Sweaty Power Workout

263 38%

Полулотос-Бабочка-Полумост-Рыба на стуле Айенгара/HalfLotus-Butterfly-HalfBridge-Fish w/IyengarChair

3 days ago

00:07:35

Полулотос-Бабочка-Полумост-Рыба на стуле Айенгара/HalfLotus-Butterfly-HalfBridge-Fish w/IyengarChair

18 44%

e t e r n a l vol.2 Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам

3 days ago

00:25:49

e t e r n a l vol.2 Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам

58 77%

Body Parts Exercise Songs for Children You Can Do It Too Ryan ToysReview!

3 days ago

00:08:01

Body Parts Exercise Songs for Children You Can Do It Too Ryan ToysReview!

1 14%

Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам

3 days ago

00:25:50

Почему вся индустрия игровых кресел это тотальный скам

1 59%

Болит спина у беременной. Что делать - болит спина во время беременности: 3 триместр боль в спине

3 days ago

00:12:31

Болит спина у беременной. Что делать - болит спина во время беременности: 3 триместр боль в спине

23 8%

Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева Три упражнения после КС пошагово

3 days ago

00:13:02

Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева Три упражнения после КС пошагово

13 12%

Benedict Tony Hawk's Underground 2 #1: Training (Sick Difficulty)

4 days ago

00:12:24

Benedict Tony Hawk's Underground 2 #1: Training (Sick Difficulty)

15 54%

Potan Creates The 152 hours - I painted this $250 Gunpla PG UNLEASHED RX-78-2 Gundam | 2() |

4 days ago

00:13:26

Potan Creates The 152 hours - I painted this $250 Gunpla PG UNLEASHED RX-78-2 Gundam | 2() |

29 38%

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

4 days ago

00:16:40

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

439 35%

Прямой эфир ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

4 days ago

01:14:55

Прямой эфир ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

322 30%

0 Comments

Guest