Мастер-класс от Сергея Громакова. Разминка перед тренировкой.

Руководитель военно-патриотического клуба “Ягуар“ Сергей Громаков показал простые упражнения, которые нужно выполнять перед каждой тренировкой. Они помогут вам правильно размять своё тело и избежать травм во время занятия спортом. Не волнуйтесь, упражнения максимально простые и получатся у всех! Главное правило разминки - прорабатывать сначала самые маленькие суставы (запястья, голени), постепенно продвигаясь к более крупным (локти, плечи, колени). Присоединяйтесь к нашему youtube-каналу, чтобы смотрет