Guest
Два основных вида кроссовера - линейный и круговой, в чём их принципиальное различие? По сути, таких отличий, если брать в расчёт исключительно принципиальные - всего два. Первое - после отталкивания внешним ребром лезвия внутренней ноги, опорная нога, после переноса на неё 100% веса тела, начинает скользящее отталкивание внутренним ребром лезвия внешней ноги. После подведения опорной ноги, следует короткая фаза двухопорного скольжения, а в момент переноса веса тела, опорная нога снова принимает на себя все 100% этого веса, после чего начинается второй цикл отталкивания. Таким образом, полный цикл - отталкивание со смещением вправо и отталкивание со смещением влево, начертят нам на льду волнообразную кривую линию с направлением вперёд. Второе касается “кругового“ кроссовера. И в беге этим способом, скользящий шаг заменяется ударным. В остальном вся механика бега сохраняется. Уменьшается амплитуда движения, увеличивается частота работы ног, и практически отсутствует фаза двухопорного скольжения. И самое главное, вес тела всё время остаётся на внутренней (к стороне поворота) ноге, а отталкивание начертит нам на льду линию формирующую окружность.
