week 2 day 2 Back & biceps

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Jun 2020

107 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разминка: 1. Jumping jacks - 30 секунд 2. Hanging on the bar - 30 секунд 3. Hanging scapula shrugs - 10 повторов 2 круга без отдыха между упражнениями, между кругами отдых 1 минута. Рутина: 1. Archer australian pull ups - 10 повторов на каждую руку, отдых 20 секунд 2. Jump pull ups - 10 повторов, отдых 30 секунд 3. Chin up hold - максимум, отдых 30 секунд 4. Bar curls (beginner) - 10 повторов, отдых 20 секунд 5. Commando pull up - 5 повторов на каждую сторону, отдых 30 секунд 6. Australian chin ups - 15 повторов, отдых 2 минуты 3 круга

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bGJkRnhIM2FxTGNwa2prNU8wcWwxVjFDbm1Ib2lGc2YyYnpGWlB3cWoyYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога chilelavida Елена Малова ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА задней поверхности НОГ - Йога chilelavida Елена Малова

1 hour ago

00:41:53

Йога chilelavida Елена Малова ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА задней поверхности НОГ - Йога chilelavida Елена Малова

1 13%

Йога chilelavida Елена Малова ПРОГИБЫ ЙОГА все тело - ВИНЬЯСА йога среднего уровня - Йога chilelavida Елена Малова

1 hour ago

00:44:50

Йога chilelavida Елена Малова ПРОГИБЫ ЙОГА все тело - ВИНЬЯСА йога среднего уровня - Йога chilelavida Елена Малова

1 33%

Йога chilelavida Елена Малова ЙОГА НА ПОЛУ - ВИНЬЯСА йога на все тело - Йога 30 минут - Йога chilelavida Елена Малова

1 hour ago

00:30:49

Йога chilelavida Елена Малова ЙОГА НА ПОЛУ - ВИНЬЯСА йога на все тело - Йога 30 минут - Йога chilelavida Елена Малова

1 65%

Йога chilelavida Елена Малова ЙОГА ПОСЛЕ СНА - КОРОТКАЯ йога 10 минут или йога когда нет времени - Йога chilelavida Елена Мало

1 hour ago

00:11:37

Йога chilelavida Елена Малова ЙОГА ПОСЛЕ СНА - КОРОТКАЯ йога 10 минут или йога когда нет времени - Йога chilelavida Елена Мало

1 89%

Йога chilelavida Елена Малова ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога - Йога 50 минут | Елена Малова

1 hour ago

00:55:32

Йога chilelavida Елена Малова ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога - Йога 50 минут | Елена Малова

1 70%

Coachella.2024.Week.2.Deftones

1 hour ago

00:47:26

Coachella.2024.Week.2.Deftones

1 39%

Imon_Snow Breaking Bad 5x9 REACTION!!

2 hours ago

00:27:36

Imon_Snow Breaking Bad 5x9 REACTION!!

7 9%

Twer Fashion Week 25, день 2

3 hours ago

00:03:55

Twer Fashion Week 25, день 2

1 34%

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с OnePlus 12 они ИЗДЕВАЮТСЯ над нами | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

4 hours ago

00:23:44

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с OnePlus 12 они ИЗДЕВАЮТСЯ над нами | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

12 28%

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с Nothing Phone (2a) зачем ЛЮДЯМ ЭТО | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

4 hours ago

00:24:32

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с Nothing Phone (2a) зачем ЛЮДЯМ ЭТО | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

3 76%

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с Xiaomi 14 Ultra больно, дорого а главное БЕЗДУШНО! | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

4 hours ago

00:20:50

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с Xiaomi 14 Ultra больно, дорого а главное БЕЗДУШНО! | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

1 38%

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с iQOO Neo 9 есть одна ПРОБЛЕМА! | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

4 hours ago

00:20:20

Павел Хмурчик НЕДЕЛЯ с iQOO Neo 9 есть одна ПРОБЛЕМА! | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ

4 91%

Alan Walker | Tomorrowland 2017 (Weekend 2, Day 3)

7 hours ago

01:00:13

Alan Walker | Tomorrowland 2017 (Weekend 2, Day 3)

1 50%

Mike Raden - Trancelation #130: Speedy Christmas Special ()

7 hours ago

01:14:29

Mike Raden - Trancelation #130: Speedy Christmas Special ()

9 58%

2024-12 Лучший гол НЕДЕЛИ 2

8 hours ago

00:01:44

2024-12 Лучший гол НЕДЕЛИ 2

131 5%

Eylem Abaci 12 MIN BRAZILIAN BUTT LIFT WORKOUT (Round & Lifted Booty) | Eylem Abaci

8 hours ago

00:12:23

Eylem Abaci 12 MIN BRAZILIAN BUTT LIFT WORKOUT (Round & Lifted Booty) | Eylem Abaci

8 34%

ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА с 30 декабря 2024 по 5 января 2025 от Ксении Матташ

8 hours ago

00:14:24

ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА с 30 декабря 2024 по 5 января 2025 от Ксении Матташ

299 20%

Chloe Ting Тренировка Пресса, Которую Вы Должны Попробовать... ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО

8 hours ago

00:11:06

Chloe Ting Тренировка Пресса, Которую Вы Должны Попробовать... ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО

12 87%

Chloe Ting Get A Rounder Hourglass Booty | 30 min dumbbell workout

8 hours ago

00:30:57

Chloe Ting Get A Rounder Hourglass Booty | 30 min dumbbell workout

12 57%

Paul Kalkbrenner | Tomorrowland 2017 (Weekend 2, Day 3)

8 hours ago

01:00:04

Paul Kalkbrenner | Tomorrowland 2017 (Weekend 2, Day 3)

1 7%

Winding Road Magazine 2024 Mazda MX-5 Miata Grand Touring 6MT - POV Test Drive (Binaural Audio)

9 hours ago

00:18:37

Winding Road Magazine 2024 Mazda MX-5 Miata Grand Touring 6MT - POV Test Drive (Binaural Audio)

1 42%

Заканчивается рабочая неделя

9 hours ago

00:00:39

Заканчивается рабочая неделя

31 28%

Работа в интернете без вложений на просмотре рекламы Работа 3 дня в неделю спб подработка

10 hours ago

00:01:44

Работа в интернете без вложений на просмотре рекламы Работа 3 дня в неделю спб подработка

1 5%

Otto Knows | Tomorrowland 2017 (Weekend 2, Day 3)

10 hours ago

01:02:44

Otto Knows | Tomorrowland 2017 (Weekend 2, Day 3)

1 65%

0 Comments

Guest