Guest
Ещё вкуснее и полезнее! Быстрый Обед Без Возни И Заморочек ПАСТА С ПОМИДОРАМИ И ТУНЦОМ КБЖУ НА 100 ГР : 112/5,2/2,7/16,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 780 ГРАММОВ ПАСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Макароны из твёрдых сортов пшеницы 150 гр Помидоры 200 гр (2 шт) Лук репчатый 100 гр (1 шт) Тунец в собственном соку 1 б (у меня 80 гр) Сливки 10% жирности 40 гр (4 ст.л) Растительное масло 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Смесь перцев 0, 3 ч.л Петрушка для подачи 20 гр ПАСТА С ЛУКОМ - ПОРЕЙ И ТУНЦОМ КБЖУ НА 100 ГР : 135/5,6/5,1/16,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 800 ГРАММОВ ПАСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Макароны из твёрдых сортов пшеницы 150 гр Лук порей 150 гр Сливочный сыр 100 гр Горячая вода 50-70 гр. Тунец в собственном соку 1 б. (80 гр) Растительное масло 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л ПАСТА С ЦЕДРОЙ ЛИМОНА, ЧЕСНОКОМ И ТУНЦОМ КБЖУ НА 100 ГР : 183/9,3/5/23,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 400 ГРАММОВ ПАСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Спагетти (у меня из цельнозерновой муки) 150 гр Цедра половины лимона сок этого лимона Чеснок 2-3 зубчика. Тунец в собственном соку 1 б (80 гр) Растительное масло 1 ст.л Соль 0,3 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л Петрушка свежая 20 гр Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood
