Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: Сон – это физиологическая потребность организма, так же, как голод и жажда. Во время сна происходит восстановление всего организма: 👍 Регенерируются клетки 👍 Укрепляется иммунная система 👍 Восполняется энергия 👍 Мозг перерабатывает всю полученную за день информацию, отсеивает ненужное и невостребованное Регулярный недосып приводит к тому, что организм не успевает восстанавливать силы. Человек начинает жаловаться на усталость, раздражительность, невнимательность и рассеянность. 9:32 - Гимнастика перед сном от доктора Шишонина Поддержать канал можно по этой ссылке: Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону 7 800 511 66 58 Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни. Автор ря