Комплекс упражнений для всего тела! / Йога для начинающих в домашних условиях

➡️ Зарегистрируйтесь на мой МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉#themeId=18603?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video На вебинаре вы узнаете о трех шагах, которые приведут вас к красивому животику и помогут обрести стройное подтянутое тело без спортзалов и диет. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня покажу вам полноценную практику для начинающих и для продолжающих, которая поможет избавиться от боли в теле! 00:00 - Вступление 01:20 - Кошка-собака 04:38 - Стол 07:03 - Складка 10:43 - Скрутка 14:30 - Можно ли тренироваться при грыже? Напишите в комментариях, какие ощущения вы испытали после выполнения практики? Спасибо! ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Проблемы с ЖЕЛЧНЫМ ПУЗЫРЕМ. Как мне ПОМОГЛА ЙОГА и система питания: ▶️ ВЕЧЕРНЯЯ йога ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ: ▶️ Глубокая проработка ВНУТРЕННИХ БЕДЕР. 3 эффективных упражнения: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷YouTube: @ 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #боливтеле #йога #здоровье #оксанароггелин