Guest
Йога для начинающих и продолжающих практиков Практика направленна на укрепление рук, ног и кора для балансов в йоге Балансы помогут вам повысить ваше чувствование тела и осознанность. Когда вы балансируете, вы учитесь понимать пространство вокруг вас и ваше тело. Научитесь концентрироваться на моменте здесь и сейчас Балансы: развивают чувство равновесия и устойчивости улучшают осанку укрепляют руки, бедра, колени, спину раскрывают грудную клетку помогают избавиться от плоскостопия Как и у любой медали, есть оборотная сторона. Противопоказания: Болезни в стадии обострения, травмы суставов, головные боли
