Guest
КОНЕЧНО! НО, во время подходов и кругов – желательно терпеть. Сделал(а) круг – подошла(ёл) попил(а). И перед прессом тоже терпим! Вот, что мы хотим? Сжечь жир, почистить кишечник и вывести лишнюю воду. А ещё, хорошо было бы, чтобы при этом оставалось много энергии на тренировку и прекрасное настроение. Куда уходит жир, когда мы худеем? Жир окисляется, т.е, под действием кислорода, жировая клетка расщепляется на углекислый газ и воду. Углекислый газ выходит во время дыхания. Вода выходит через мочу и в виде пота. Это, кстати, одна из причин, по которой, нужно тренироваться так, чтобы у нас учащалось дыхание и выходил пот, только в этом случае - горит жир. Хочу заметить, что лишний вес, вряд ли от вкусной еды 🙂Он от лишней еды. Как в сказке “Иванушка-дурачок” отдыхает на печи каждый день и по ягнёнку в рот закидывает. И ГДЕ У НЕГО, ЧТО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ? Весь из себя такой накаченный в своём норма весе. Так это потому что он с трёх головым змей Горынычем борется. Мы можем прожить без еды 60 дней, то есть 2 месяца, но без воды 14 дней, то есть всего лишь 2 недели. Мозгу не нужна еда, ему нужна вода. 🔮 ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА ВОЛШЕБСТВА 👉🏻 мы фиксируем свой МОЗГ - ЖЕЛАНИЕЕЕЕЕ. Вода доставляет мозгу - удовольствие. Думаем о красивом теле и пьём воду, а мозг воспринимает, что это очень классная, полезная информация, от которой он получает довольствие. Вода нужна чистая, без всяких добавок и подсластителей, красителей, прочих примесей, без чая и кофе. Желательно без газа, максимум, можешь добавить лимон, мяту или лайм. Вода абсолютно любая: минеральная, обычная, тёплая, холодная, кипячёная, бутилированная, какую раньше пила, такую и продолжаешь пить.
