Guest
Отблагодарить меня можно перейдя по этой ссылке: Или с помощью PayPal САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И ШПИНАТА КБЖУ НА 100 ГР : 69/1,6/32,3/47,4 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свекла отварная 2 шт (200 гр) Свежие огурцы 2 шт (250 гр) Лук репчатый ( у меня фиолетовый) 1 шт (120 гр) Укроп свежий 20 гр Свежие листья салата ( у меня шпинат) 80 гр ДЛЯ ЗАПРАВКИ : Растительное масло 2 ст.л (30 гр) Горчица дижонская в зёрнах 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу Мёд 1 ч.л Сок лимона 2 ст.л САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И КИВИ КБЖУ НА 100 ГР : 74/1,3/4,5/7,2 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свекла отварная 2-3 шт (300 гр) Лук зелёный 30 гр Киви 3 шт (150-200 гр) Стебли сельдерея 250 гр Соль 0,5 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу Растительное масло 2 ст.л (30 гр) САЛАТ С СЫРОЙ СВЕКЛОЙ И КАПУСТОЙ БРОККОЛИ КБЖУ НА 100 ГР : 68/1,9/3,5/7,5 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свекла сырая 2 шт (250 гр) Капуста брокколи 200 гр Петрушка свежая 20 гр Чеснок 2 зубчика Семечки ассорти 15-20 гр Соль 0,5 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу Сок лимона 2 ст.л Растительное масло нерафинированное 2 ст.л Вкусные и Полезные закуски: Вкусные и Полезные десерты: Рецепты из курицы: Вкусные и Полезные Салаты: Вкусные и Полезные завтраки: -------------------------------------------------------------------------------- Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II
