ВИДЕО - Упражнения для плоского живота

МОЙ СЕКРЕТ ПЛОСКОГО ЖИВОТА: Привет Друзья! Многие меня спрашивают, как накачать живот или как сделать его плоским? На счёт плоскости - тут нужно строго следить за диетой (что бы не выпирало :))), a на счёт накачания - я решила записать ролик, в котором рассказываю какие именно базовые упражнения я выполняю. Конечно же это не всё, но для начала достаточно, что бы укрепить мышцы живота. Обычно не рекомендуют качать косые (боковые) мышцы тем у кого широкие бёдра и талия, т.к. они могут визуально увеличить вашу талию, но я лично качаю свои косые мышцы, т.к. хочу что бы бока выглядили подтянутыми. Я считаю, что первоначально нужно подтянуть мышци вокруг всего торса, а затем можно сконцентрироваться на отдельных участках. Hебольшая поправка - вместо названия упражнения “человек паук“, я должна была сказать “Супермен“. Извеняюсь! Желаю Удачи, Дерзайте!