МФР спина и шейный отдел/ массаж спины на ролле

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ДЛЯ ЧЕГО МФР: -снимает мышечное напряжение после тренировки -подготавливает к тренировке -расслабляет фасцию, и как следствие,мышцы,нервную и сосудистую системы, то есть будет являться хорошим АНТИДЕПРЕССАНТОМ -увиличивает амплитуду движения в суставах -улучшает микроциркуляцию -восстанавливает правильные навыки двжения -улучшает кожу ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: серьезные: -варикоз -покраснение кожных покровов -отеки опухания -наличие острой боли -наличие местного повышения температуры относительные противопоказания (консультация врача или специалиста) -серьезные грыжи -остеопороз -беременность -прием препаратов для разжижения крови (антикоагулянтов) -фибромиалгия -ревматические заболевания - после замены сустава -после недавних полостных операций на внутренних органах ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Instagram

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bFF5TitVSGxCeVFNTnNYSkVNYkdralNtTVlNQWxrekFYTnQ3NXg3YU5aYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

18 hours ago

00:24:51

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

1 81%

petal_20240926_123143.mp4

3 days ago

00:01:07

petal_20240926_123143.mp4

2 19%

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях

4 days ago

00:08:53

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях

1 24%

Программа на 14 дней СТОЛБ ЖИЗНИ | Баланс, МФР, Здоровая спина, медитация, дыхательная практика

5 days ago

00:01:44

Программа на 14 дней СТОЛБ ЖИЗНИ | Баланс, МФР, Здоровая спина, медитация, дыхательная практика

157 9%

Здоровая спина

6 days ago

00:11:35

Здоровая спина

1 83%

МФР верхней части тела | Спина, грудь, руки

6 days ago

00:13:41

МФР верхней части тела | Спина, грудь, руки

56 61%

Упражнения от сутулости Разбор техники МФР и сухое плавание для осанки

1 week ago

00:52:31

Упражнения от сутулости Разбор техники МФР и сухое плавание для осанки

1 13%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 week ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

6 89%

Болит спина Избавься от боли дома! МФР

1 week ago

00:20:59

Болит спина Избавься от боли дома! МФР

1 45%

МФР спины на ролле. Правильная прокатка поясницы. Полное расслабление мышц

1 week ago

00:07:30

МФР спины на ролле. Правильная прокатка поясницы. Полное расслабление мышц

1 66%

10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект

2 weeks ago

00:10:29

10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект

461 72%

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

2 weeks ago

00:21:55

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

1 92%

Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела Фитнес с Вероникой

2 weeks ago

00:31:31

Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела Фитнес с Вероникой

5 42%

МФР тренировка, которая станет вашей любимой

3 weeks ago

00:34:42

МФР тренировка, которая станет вашей любимой

4 54%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

3 weeks ago

00:20:48

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 70%

Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут

3 weeks ago

00:12:09

Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут

1 44%

Сутулость не приговор. Упражнения для красивой спины. Выпрями спину БЫСТРО МФР для спины

3 weeks ago

00:01:49

Сутулость не приговор. Упражнения для красивой спины. Выпрями спину БЫСТРО МФР для спины

44 12%

Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

3 weeks ago

00:18:42

Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

6 87%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

3 weeks ago

00:19:49

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 75%

Разминка и заминка поясницы и мышц спины. МФР. Выпуск 1. Раскатка с Алексеем Немцовым

3 weeks ago

00:06:14

Разминка и заминка поясницы и мышц спины. МФР. Выпуск 1. Раскатка с Алексеем Немцовым

1 38%

3 упражнения от ЛЮБОЙ БОЛИ в спине! Как БЫСТРО убрать боль в ШЕЕ и ПОЯСНИЦЕ

3 weeks ago

00:06:41

3 упражнения от ЛЮБОЙ БОЛИ в спине! Как БЫСТРО убрать боль в ШЕЕ и ПОЯСНИЦЕ

2.1K 73%

Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой

3 weeks ago

00:19:19

Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой

1 49%

Как убрать жирные складки на спине #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

4 weeks ago

00:00:14

Как убрать жирные складки на спине #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

1 66%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

4 weeks ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 5%

0 Comments

Guest