Guest
Присоединяйтесь к моему уютному и полезному каналу телеграм с бесплатными онлайн-курсами, практиками и вдохновением на каждый день!🙏💕 💓💓💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО 💓💓💓 и поддержать мой канал: Cекрет энергичного начала дня - легкая йога зарядка утром! Приветствие Солнцу - Сурья Намаскар - это последовательность Хатха йоги, которую я адаптировала специально как йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! А это значит, что здесь не будет сложных асан, таких как планка и чатуранга! Зато вы отлично разогреете все тело, чтобы проснуться! Эта йога разминка и растяжка - одна утренняя практика и тренировка на все группы мышц! А самое главное - вы можете выполнить столько кругов, сколько захотите! Эта легкая разминка на все тело - суставная гимнастика и балансы в йоге, которые вы легко освоите, если будете выполнять эту тренировку на каждый день. 💫 Подпишитесь на мой к
