Три дыхательные техники из йоги: капалабхати, бхастрика, полное йоговское дыхание. Очищаем носовые ходы, вентилируем легкие и дышим полным объемом легких Предварительно можно промыть нос для разминки выполнить комплекс Кошка
Hide player controls
Hide resume playing