Концентрация внимания и созерцание естественного дыхания. Осознание позиции наблюдателя. Наблюдение ощущений в руках, ногах и энергетическое дыхание через них. Наблюдение ощущений в области муладхары. Соматическая деконцентрация внимания. Осознание влияния дыхания на соматический фон. Видеоуроки и курсы йоги в Телеграм - Мой ВК - Школа Осознания ВК - Школа Осознания в Телеграм (новости, расписание) - Ютуб - @yogabezdna
Hide player controls
Hide resume playing