Guest
это упражнение является частью внешнего цигун Сисуцзин, которое пришло из трактатов первого патриарха Шаолиня Да Мо. Оно направлено на активизацию кровоснабжения и притока энергии к области Небесных врат и точки Байхуэй. И я включил его как подготовительное упражнение в практику цигун Девяти потоков. Здесь подробно показана техника исполнения, для того чтобы в нашей дальнейшей практике мы могли ее освоить.
