Как контролировать себя. Аутогенная Тренировка по И. Шульцу.

Курс “Основы самопрограммирования“ Видео про одну из самых известных и самых недооцененных методик самонастроя (медитации, ауто тренинга, самогипноза и так далее. Выбирайте кому что больше нравится). В видео я сказал,что упражнения будут классические. Но все таки... Дам модифицированные упражнения. Во первых. Это модификация, одного из самых значимых, в моем видении этого вопроса, советских исследователей гипноза - Л.П. Гримака (ну... и ваш покорный слуга внес, кое какие, изменения и дополнения, для адаптации под наши нужды) Во вторых. Эти упражнения открывают, немаловажные, практические возможности для саморегуляции. Штука это крайне полезная. Подробнее об этом в аннотации к каждому упражнению.