Вариант упражнений для укрепления мышц поясничного отдела

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2024

20 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

⚡️Вариант упражнений для укрепления мышц поясничного отдела. 🟢Махи ногами 🟢Поочередные выпады на колено 🟢Выброс гири вперед 🟢Подъем гири над головой из прлуприседа 🟢Выпады на ногу в пролуприсяде поочередные 🟢Перекаты 🟢Упражнение на пресс 🟢Поочередный подъем ног в положении лежа 🟢Скручивание поясничного отдела 🟢Растяжка задней поверхности бедра и ягодиц. 🟢Наклон туловища к ногам в положении сидя. 🟢Аппликатор Ляпко наклоны

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bEczNXg1emJoTFBGRG5FczJST0FQNU5NcFdsZWlONmFqNmtoY01TaUtkTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях

recently

00:18:57

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях

1 43%

Координационно-двигательные упражнения

1 hour ago

00:17:02

Координационно-двигательные упражнения

1 23%

Как делать вакуум живота || Три варианта выполнения упражнения вакуум

1 hour ago

00:13:07

Как делать вакуум живота || Три варианта выполнения упражнения вакуум

1 75%

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

1 hour ago

00:07:12

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

1 56%

Растяжка для новичков на всё тело

6 hours ago

00:15:40

Растяжка для новичков на всё тело

1 81%

Супер ВАЛИК от боли в спине РАЗВОД или НЕТ Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи

7 hours ago

00:18:50

Супер ВАЛИК от боли в спине РАЗВОД или НЕТ Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи

1 51%

7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!

7 hours ago

00:03:06

7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!

1 33%

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

9 hours ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 20%

Суперсет для рельефных рук и спины от Кати Усмановой | 3 НАБОРА ФИТМИССИИ С ВЫГОДОЙ ДО 92%

10 hours ago

00:02:50

Суперсет для рельефных рук и спины от Кати Усмановой | 3 НАБОРА ФИТМИССИИ С ВЫГОДОЙ ДО 92%

1 85%

Игровая гимнастика для дошкольников

13 hours ago

00:03:16

Игровая гимнастика для дошкольников

1 17%

Безопасные упражнения при варикозе

13 hours ago

00:26:05

Безопасные упражнения при варикозе

1 56%

Контроль партнера на переговорах Психологическое айкидо Коучинг переговоров

14 hours ago

00:03:29

Контроль партнера на переговорах Психологическое айкидо Коучинг переговоров

1 69%

Жумарим вертикально. Упражнение от СДС Пристежка с первым шагом. Вариант для Левого Жумара.

17 hours ago

00:02:20

Жумарим вертикально. Упражнение от СДС Пристежка с первым шагом. Вариант для Левого Жумара.

1 56%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ

18 hours ago

00:17:36

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ

1 69%

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

19 hours ago

00:13:54

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

1 57%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

20 hours ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 28%

Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка

20 hours ago

00:17:54

Легкая зарядка на все тело за 15 минут. Быстрая утренняя зарядка на все тело. Быстрая разминка

1 36%

Полонез Огинского Прощание с Родинои. Какое двуличие.

21 hour ago

00:08:37

Полонез Огинского Прощание с Родинои. Какое двуличие.

1 77%

Танцевальная зарядка. Раскачиваем бедра

22 hours ago

00:24:49

Танцевальная зарядка. Раскачиваем бедра

319 32%

1 тип задач на Харди-Вайнберга из МЕТОДИЧЕСКИХ рекомендаций от ФИПИ 2024

1 day ago

00:06:27

1 тип задач на Харди-Вайнберга из МЕТОДИЧЕСКИХ рекомендаций от ФИПИ 2024

1 63%

НАБИВАЛ КУЛАК 30 ДНЕЙ. УЧУСЬ БИТЬ CHALLENGE

1 day ago

00:19:17

НАБИВАЛ КУЛАК 30 ДНЕЙ. УЧУСЬ БИТЬ CHALLENGE

1 13%

Как БЫСТРО убрать ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ. Кружится голова, ЛЕЧЕНИЕ: проще, чем Эпли.

1 day ago

00:12:48

Как БЫСТРО убрать ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ. Кружится голова, ЛЕЧЕНИЕ: проще, чем Эпли.

1 62%

Немеют руки, немеют пальцы - что делать Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868

1 day ago

00:06:23

Немеют руки, немеют пальцы - что делать Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868

1 20%

ПАНКРЕАТИТ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. Болит в ЛЕВОМ БОКУ под ребрами: что делать. Ответы на вопросы.

1 day ago

00:18:53

ПАНКРЕАТИТ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. Болит в ЛЕВОМ БОКУ под ребрами: что делать. Ответы на вопросы.

1 9%

0 Comments

Guest