ДИЕТА ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТ.

Друзья, приглашаю вас на традиционный ОТКРЫТЫЙ УРОК, посвящённый самой весенней теме. Ведь, уверена, многие сейчас ой как намерены взять, разбежаться и кааак похудеть к лету! Поэтому, долго не думая над темой: ДИЕТА – ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТ. Цель: чтобы вы перестали забивать голову ерундой. Когда? 3 марта 2023 года в 10:25 по Москве. Где? Здесь, в сообществе, ВКонтакте. Запись постараюсь сохранить. Для кого? Для всех. А иначе, зачем бы мы тут все собрались? Все набирают вес. Ожирение не просто шагает по планете. Это уже какая-то ракета, которую никакие гайдлайны по питанию, выпускаемые Минздравами всех развитых стран, остановить не могут. Сотни книг о питании, сотни диет, попытки отказаться от сахара, углеводов, жиров, молока, глютена… — на что только не идут люди. Условно всех людей можно разделить на две категории: 1. Всё знаю, но ничего не делаю Таких большинство. Они обычно уверены, что “вот как только захочу, все новогодние салаты доем, майские шашлыки дожую… И вот тогда начну и сразу смогу и сделаю…“ На самом деле ничего они не знают, и от слов к делу не перейдут. Все знания на уровне “после 18 углеводы есть нельзя“. 2. Всё знаю, что-то постоянно делаю, но что-то не работает Вечно худеющие, любители марафонов, детоксов, кефирных диет и т.п. Им важно что-то делать, иногда они достигают результат, но, как правило, краткосрочный. А потом снова что-то идёт не так. Отчаявшись, они свои неудачи списывают на возраст, генетику и широкую кость. Кому будет полезен этот УРОК? Всем. Знания никогда не бывают лишними. Пора понять, что примитивные советы — меньше есть, исключить какие-то продукты, не есть в какие-то магические часы и прочее мракобесие не формируют правильное пищевое поведение и привычки. Короче говоря, перестаём маяться дурью и давайте об этом поговорим завтра на традиционном открытом уроке. ДИЕТА. ЧТО ВАЖНО, А ЧТО НЕТ. Для того, чтобы УРОК был максимально интересным и полезным, кидайте в комментариях не только свои вопросы, но и абсурдные способы снижения веса, которые пробовали сами или ваши близкие и знакомые. И до встречи. Завтра. В 10:25 по мск.