Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Примерно с первого моего ролика на канале многие просили меня поделиться свой программой на жим лежа. Несколько раз пришлось переснимать, первые версии мне забраковали, но сейчас, вроде, неплохо получилось. Надеюсь доходчиво объяснил. Также можно скачать таблицу в формате .xlsx (или другом): достаточно по этой же ссылке выбрать файл-скачать-выбрать нужный формат. Ответы на вопросы по программе: #Жим лежа #Программа #ОлегЗум

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bERha3Z3K0ZlV3JGVG1sTlZCS3lzaW5MYkFKT1hlakpJTCtHR0lUdkJBOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ответ русского ученого филолога Михаилу Задорнову

1 day ago

00:07:24

Ответ русского ученого филолога Михаилу Задорнову

1 46%

Елена Жосул. Почему ушла из Спаса. Православный PR: медиа, цензура, тренды продвижения

1 day ago

01:29:15

Елена Жосул. Почему ушла из Спаса. Православный PR: медиа, цензура, тренды продвижения

2 32%

Что ОТКОПАЛИ на Дальнем Востоке и почему молчат Историки

1 day ago

00:48:07

Что ОТКОПАЛИ на Дальнем Востоке и почему молчат Историки

6 50%

ГАЗ 2410 1987 | ПРЕЗЕНТАЦИЯ | ПЕРЕКРАСИЛАСЬ в один МОМЕНТ | Проект КОМСОМОЛКА

1 day ago

00:15:41

ГАЗ 2410 1987 | ПРЕЗЕНТАЦИЯ | ПЕРЕКРАСИЛАСЬ в один МОМЕНТ | Проект КОМСОМОЛКА

2 40%

Монах против Путина: Почему патриарх и верующие поддерживают войну. Наша церковь больна

2 days ago

00:12:39

Монах против Путина: Почему патриарх и верующие поддерживают войну. Наша церковь больна

1 23%

БЕГСТВО капитала из РФ: РЕКОРДНУЮ сумму вывели за рубеж! | Ваши деньги

2 days ago

00:27:30

БЕГСТВО капитала из РФ: РЕКОРДНУЮ сумму вывели за рубеж! | Ваши деньги

1 46%

СДЕЛКА ВЕКА от Трампа! Китай взбесился из-за США. Набиуллину допросили в Кремле / Новости 24/7

2 days ago

00:10:26

СДЕЛКА ВЕКА от Трампа! Китай взбесился из-за США. Набиуллину допросили в Кремле / Новости 24/7

1 20%

Карлос Гавито о женщине

3 days ago

00:00:23

Карлос Гавито о женщине

2 68%

Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ

3 days ago

00:11:04

Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ

1 30%

ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова

3 days ago

00:08:42

ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова

1 63%

Грыжи и протрузии Поясничный отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

3 days ago

00:05:04

Грыжи и протрузии Поясничный отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

8 8%

Stable Diffusion: Как улучшить изображения в Automatic1111 / Forge Web Ui с помощью Focus Expansion

3 days ago

00:05:30

Stable Diffusion: Как улучшить изображения в Automatic1111 / Forge Web Ui с помощью Focus Expansion

1 54%

Итальянский фашизм и уничтожение славян / Григорий Прядко и Егор Яковлев

4 days ago

00:50:06

Итальянский фашизм и уничтожение славян / Григорий Прядко и Егор Яковлев

2 83%

Проследил путь мяса из дешевой шаурмы

4 days ago

00:21:55

Проследил путь мяса из дешевой шаурмы

45 75%

КОНЕЦ ВОЙНЫ: названы сроки! Переговоры начались. США шокировали. Вывод войск / Новости 24/7 LIVE

4 days ago

00:15:12

КОНЕЦ ВОЙНЫ: названы сроки! Переговоры начались. США шокировали. Вывод войск / Новости 24/7 LIVE

1 11%

По каким официально принятым духовным (религиозным законам) принципам существует РФ

5 days ago

01:56:24

По каким официально принятым духовным (религиозным законам) принципам существует РФ

1 36%

Своя игра () НТВ

5 days ago

00:41:33

Своя игра () НТВ

1 58%

Встречи на Моховой. Юозас Будрайтис

6 days ago

00:47:39

Встречи на Моховой. Юозас Будрайтис

15 43%

ФЕВРАЛЬ 2025 интервью Светланы Драган программе Настроение на ТВЦ (эфир от )

6 days ago

00:05:24

ФЕВРАЛЬ 2025 интервью Светланы Драган программе Настроение на ТВЦ (эфир от )

8 60%

Начальство есть, кадров нет. Сельский час #244 (Игорь Абакумов)

6 days ago

00:38:42

Начальство есть, кадров нет. Сельский час #244 (Игорь Абакумов)

1 50%

Манипулятивные качели тёмных. Виктория ПреобРАженская.

1 week ago

00:15:23

Манипулятивные качели тёмных. Виктория ПреобРАженская.

7 74%

Избранные страницы советской музыки. Исаак Дунаевский (1977)

1 week ago

00:03:39

Избранные страницы советской музыки. Исаак Дунаевский (1977)

1 88%

ТАГАНРОГ-2025: ВЕЧЕР ПАМЯТИ ВЛАДИМИРА ВЫСОЦКОГО: ЧЕТЫРЕ ЧЕТВЕРТИ ПУТИ....Часть 1#АнатолийКлимович

1 week ago

00:59:54

ТАГАНРОГ-2025: ВЕЧЕР ПАМЯТИ ВЛАДИМИРА ВЫСОЦКОГО: ЧЕТЫРЕ ЧЕТВЕРТИ ПУТИ....Часть 1#АнатолийКлимович

2 72%

ШЕНДЕРОВИЧ: Меняется пейзаж Трамп. Выборы Лукашенко. Карты Таро. Сигма-бой. Зона здравого смысла

1 week ago

00:44:17

ШЕНДЕРОВИЧ: Меняется пейзаж Трамп. Выборы Лукашенко. Карты Таро. Сигма-бой. Зона здравого смысла

2 77%

0 Comments

Guest