Guest
Топ-5 признаков послеотпускного синдрома ? Сургутский психолог Любовь Гончарук поделилась с журналистом СургутИнформ-ТВ основными признаками, по которым можно понять — возвращение из отпуска будет непростым: Чувство подавленности, тревожность, излишняя раздражительность, апатия. Потеря интереса к тому, что ранее удовлетворяло, ничего не хочется делать. Опускаются руки, снижение работоспособности. Ностальгия и мысли по отпуску, мечты об возвращении. Изменения на физическом плане: нарушения сна, отсутствие аппетита. Но! Не всё так плохо, говорят специалисты. Есть несколько лайфхаков, благодаря которым может “отпустить“: ? Переключить свой фокус внимания на происходящее здесь и сейчас. Больше общаться с близкими, друзьями и коллегами. Планировать досуг в выходные дни и отдыхать. Природа и свежий воздух точно настроят на позитив. Продумать активную деятельность. Восстановить свое восприятие, стараться не жить прошлым. Если же самостоятельно выйти не получается, то лучше обр... Source: SiTV | Новости Сургута и Югры
